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安胎食譜

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樓主
發表于 2014-10-11 09:11:55 | 只看樓主 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
什么情況需要安胎?
  準媽媽在懷孕37周以前如果出現產兆,就需要安胎。最典型的產兆是子宮收縮,其癥狀為下腹部出現陣陣發硬的現象,并且腰酸背痛,如果還合并有陰道出血、下腹部有便感及壓迫感就表示即將生產。尤其當準媽媽睡覺或躺著時,最容易感覺到腹部的陣陣發硬,這與胎兒在母體內活動所引起的局部頂起來的硬是不大相同的,它是整個子宮都發硬,摸起來肌肉緊繃繃的。
  一般而言,準媽媽在懷孕六七個月以后,會陸續出現子宮收縮的生理反應,這種子宮收縮不規則,幾乎不伴有疼痛,其特點是常在夜間頻繁出現,翌日早晨即消失,稱之為生理性宮縮,不會引起早產。簡單來說,當準媽媽懷孕七八個月時,一天中出現5~8次這種斷斷續續的收縮是可以接受的;如果收縮頻率過高,甚至變成規律性收縮,每隔10多分鐘就出現—次的話,對準媽媽來說就是一個警訊,必須多加小心,最好盡快就醫。

  造成需要安胎的原因有哪些呢?
  約有30%的早產無明顯原因。常見的誘因有:
  1.生活節奏較為緊張或壓力大者,極易出現子宮收縮的情形。
  2.孕婦合并急性或慢性疾病或有妊娠高血壓綜合征等。
  3.孕婦合并子宮畸形(如雙角子宮、縱隔子宮)、子宮頸松弛、子宮肌瘤。
  4. 腹部直接受撞擊、創傷等。
  5.前置胎盤或胎盤早期剝離、羊水過多或過少、多胎妊娠。

  安胎期間不宜吃的食物有哪些?
  安胎的孕婦由于活動量減少,因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多;孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血癥的,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)如:高鹽乳酪、加鹽或熏制的食物(香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、肉松、鹵味、罐頭食品)。
  孕婦不宜吃的9類食物
  1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
  2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
  3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育。
  5、避免吃人參、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
  6、避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
  7、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。
  8、避免吃各種“污染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農藥污染。
  9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。

  懷孕了如何安胎?(安胎保胎注意事項)
  1、孕期一定要保持良好的心態:這是安胎工作的關鍵,孕婦應該做好情緒調節,丈夫和家人也應予以更多的關心,使孕婦盡量保持樂觀的心態。
  2、合理的運動:有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響,基本沒有什么運動,其實對于多數孕婦來說,適當的運動是可以增強體質,對胎兒也是有利的,可以減輕妊娠期間的不適感,但也不要進行過于激烈的運動。
  3、產檢:這對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的,通過一些必要的產檢,對妊娠的過程進行全面的了解,以便及時發現及早處理,對優生優育工作來說也有非常重要的意義。

  孕早期與晚期的安胎方式有不同嗎?
  當您在懷孕初期夫現癥狀需要安胎時在安胎藥的部分只會對少部份黃體素分泌不足的孕婦有幫助;多臥床休息、避免性生活才是最好的安胎方式。至于到了懷孕晚期出現癥狀需要安胎,若早產跡象嚴重,醫生可能會要求孕婦住院安胎。安胎的孕婦必須要絕對的臥床,連吃飯、排瀉都一定要在床上;除了臥床安胎外,孕婦最重要的還是要放松心情、不要緊張。根據醫生的觀察得知,孕婦在睡覺時,因為身體、心情放松,子宮的收縮會較醒著時明顯減少,安胎效果也會比較好;醫師強調:“放松心情”是最好的安胎方法。

  安胎食譜精選推薦
  1.安胎鯽魚姜仁湯
  營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。
  制作方法:
  ①鯽魚去鱗、內臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。
  ②洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。
  2.海參粥
  營養分析:補腎陽,益精血,潤腸燥。適用于精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產后虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
  制作方法:
  ①將發好的海參漂洗干凈,切成細丁。粳米淘洗干凈。
  ②鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
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樓主
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